E-health bij stress

E-mental health bestaat uit online programma's voor psychische (geestelijke) gezondheid. Bijvoorbeeld een behandeling van psychische problemen. Of een behandeling om psychische problemen te voorkomen. Er zijn speciale e-health programma's om stress te verminderen en geestelijk fitter te worden. 

Voordelen

Voordelen van e-mental health programma's:

• hulpprogramma’s via internet zijn makkelijk toegankelijk en anoniem
• internet is dag en nacht beschikbaar
• u hoeft niet naar een GGZ-instelling of hulpverlener te gaan

Aanbod

Het Trimbos Instituut ontwikkelde programma's om stress te verminderen en geestelijk fitter te worden:

• informatie, oefeningen en tips over geestelijke gezondheid, en verwijzingen naar (online) hulp en therapie
• een cursus die u helpt bij het verbeteren van geestelijke fitheid (met oefeningen, tests en tips)
• een e-learning programma om geluk en geestelijke fitheid te vergroten, en om depressie (somberheid) te voorkomen (voor leerlingen in het voortgezet onderwijs en MBO)

Verschillende GGZ-instellingen hebben ook e-mental health programma's. U kunt hierover meer informatie krijgen bij de instellingen zelf. 

Kwaliteit

Het Trimbos-instituut heeft - samen met andere partijen - een kwaliteitskeurmerk voor e-health ontwikkeld: 'het Onlinehulpstempel'. Dankzij dit stempel ziet u meteen of een programma voor e-mental health goed is. Lees meer over de Onlinehulpstempel.

Betrouwbare informatie

Deze informatie komt uit Regelhulp, een betrouwbare informatiebron van de overheid.